Tavsiyem Budur Tavsiye Bilgiler
Panik atak sorunu yaşayanların sayısı her geçen yıl artış göstermekle beraber, özellikle ülkemizde bu rahatsızlığı yaşayanlar sıklıkla hastanenin yolunu tutmaktadırlar. Panik atak hali bir kez yaşanmasının ardından kişide psikolojik açıdan kalıcı hasarlar bırakabilmektedir.
Panik atak halinin tekrarlayıcı olmaması adına bu noktada bireylere önemli görevler düşmektedir. Ortada hiçbir sorun yokken birdenbire varlık gösteren panik atak halinin rahatsızlık edici düzeyi oldukça yüksektir.
Bireylerde çıldırma ve ölüm gibi düşüncelerin yoğun olarak hissedilmesine sebep olan panik atak, nöbetin yanında hayat devam ederken de düşünülebilen bir durum olması sebebiyle kişiye negatif anlamda etki eder.
Panik atak sorunu yaşayanların ilk olarak bilmesi gereken en önemli nokta, panik atak durumunun beyin tarafından tetiklendiği ve panik atağın önemli bir sorun olmadığıdır. Kişinin kendi içerisinde çelişki içerisinde olmadan panik atağı aşması gerekmektedir.
Panik Ataktan Kurtulmada Dua İşe Yarar mı?
Panik atak durumu içerisinde bulunanlar, ataktan kurtulmak için farklı yatıştırma yöntemlerini tercih edebilirler. Dua okumak, kişinin inancı doğrultusunda rahatlatıcı bir uygulama olarak ön plana çıkmaktadır. Panik ataktan kurtulma duası olarak Kur’an-ı Kerim’de bahsedilen kişinin rahatlamasını sağlayacak dualar okunabilir.
Dua okuyan kişiler Allah’a yöneldiklerinden dolayı odak noktalarını panik atağın belirtilerinden çıkararak farklı bir noktaya yönlendirirler. Bu yönlendirme sayesinde rahatlık sağlanarak panik atak hali içerisinden çıkılabilir.
Panik Ataktan Tamamen Kurtulunabilir mi?
Panik atak rahatsızlığı yaşayanlar, bu durumdan tamamen kurtulup kurtulamayacakları konusunda sürekli olarak arayış içerisindedirler. Beklenmeyen zamanlarda panik atak yaşamak istemeyenler, panik ataklardan ilaçlı veya ilaçsız olarak kurtulabilmektedirler. Tam anlamıyla panik atağı yenenler çok sayıdadır.
Panik Atağı Yenmek için Neler Yapılabilir?
Panik atağı yenmek için ne yapmalı sorusu günümüzün en çok sorulan soruları arasında yer almaktadır. Panik atağı yenebilmek için yapılabilecek farklı uygulmalar bulunmaktadır.
Panik atak rahatsızlığına sahip olanlar, hangi durumlarda panik atak yaşadıklarını gözlemlemelilerdir. Panik atak yaşayan kimseler, delireceklerinden korkarak hayatlarını sürdürmeye başlarlar fakat böyle bir durum söz konusu değildir. Kişiler bunun bilincinde olmalılardır. Hastalığa sahip olanların hayatlarındaki dinlenme, spor ve beslenme düzenleri yanlıştır.
Bunların düzenlenmesi gerekmektedir. Panik atak ilaçsız nasıl yenilir şeklinde merak eden hastalar, panik ataktan kaçmak yerine onun üzerine gitmelilerdir.
Panik Ataktan İlaçsız Olarak Kurtulmak
Panik ataktan ilaçsız olarak kurtulabilmek için öncelikle psikolojik açıdan destek alınması gerekmektedir. Uzman desteği alınmasıyla beraber kişiler ilaca ihtiyaç duymadan hastalığı yenebilme avantajına sahip olurlar.
Panik ataktan kurtulan var mı sorusunun cevabı evettir. Panik atak rahatsızlığı yaşayan ve bundan ilaçsız olarak kurtulan çok sayıda örnek insan bulunmaktadır. Panik ataktan kurtulmak isteyenler için bu tip insanlar yol gösterici olabilmektedirler. Psikolojik desteğin yanı sıra bir zamanlar panik atak yaşamış fakat şu anda normal hayatına devam eden insanlarla iletişim kurulabilir.
İlaçsız olarak hastalıktan kurtulma süreci tamamen doğal yollarla mümkün olmakla beraber kişinin psikolojik açıdan çok daha iyi duruma ulaşmasını sağlar. Panik ataktan yüzde yüz oranında kurtulabilmenin mümkün olmasıyla beraber, rahatsızlığı yaşayan hastalar kendilerinin içinden çıkılamaz bir durum içerisinde olduğundan tedirgin olmamalıdırlar.
Panik atak yaşayanlar için ilk adımın erken atılması önemli bir başlangıç olacaktır.
